你是不是越学习，就越觉得焦虑？感觉自己知道得越多，不懂的也越多，知识就像无底洞，怎么学都填不满。
我有个朋友，他每天下班后就疯狂学习各种课程，什么职场技能课、投资理财课、外语课，一个不落。刚开始，他觉得自己进步很大，可时间一长，问题就来了。他发现自己学了这么多，好像什么都只是略懂皮毛，而且面对海量的知识，他越来越焦虑，生怕自己错过什么重要的内容。这种“学得越多越焦虑”的现象，相信很多人都有同感。
那为什么会产生知识焦虑呢？一方面，现在是信息爆炸的时代，各种知识和信息铺天盖地向你涌来。打开手机，各种学习课程的广告、知识付费的推送不断，感觉自己不学点什么，就会被时代抛弃。就像你走在一个巨大的知识超市里，商品琳琅满目，你总觉得这个也需要，那个也不能错过，结果就是买了一堆，却消化不了。另一方面，很多人学习是带有功利性的，希望通过学习快速提升自己，获得更多的回报。一旦短期内看不到明显的效果，就会陷入焦虑。比如你学了一门编程语言，本以为学完就能找到高薪工作，结果发现实际操作中还有很多问题，离找到好工作还差得远，这种落差感就会加剧你的焦虑。总结来说，信息过载和功利性学习就是导致知识焦虑的两大“元凶”。
那有没有办法解除知识焦虑呢？樊登这一招堪称“封神”！樊登提出，我们要学会建立自己的知识体系。啥是知识体系呢？你可以把它想象成一个图书馆，每本书都有自己的分类和位置，当你需要某方面的知识时，能够快速找到它。具体怎么做呢？首先，你要明确自己的学习目标和方向，就像图书馆要有一个主题一样。比如你对市场营销感兴趣，那你就围绕这个方向去学习。其次，把学到的知识进行分类整理。你可以准备一个笔记本，或者用电子文档，把不同类型的知识记录下来，比如理论知识、案例分析、实用技巧等等。最后，要不断地将新知识融入到已有的知识体系中，让它不断丰富和完善。当你建立起自己的知识体系后，你会发现知识不再是杂乱无章的，而是有条不紊地为你所用，知识焦虑自然也就烟消云散啦！
